1. Sinh tố quả bầu
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố giảm cân từ quả bầu:
- 200g bầu, gọt vỏ, cắt dạng que
- 200g dưa leo, cắt khoanh vừa
- 60ml nước lạnh
- 30ml nước chanh
- 1 nhúm muối hồng Himalaya
2. Nước chanh sả giảm cân
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để pha nước chanh sả giảm cân:
1 cây sả cắt đôi đập dập
2 lát gừng
Nửa quả chanh cắt lát
Nước cốt 1 quả chanh
30gr mật ong
20gr hạt chi-a (tùy thích)
3. Nước uống giảm cân kiểu Nhật
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món nước giảm cân của người Nhật:
- 1.5 lít nước
- 1 mẩu gừng khoảng 4cm
- 1 trái chanh
4. Sinh tố chuối đu đủ
- 180g sữa chua Kefir
- 120g đu đủ chín
- 1 trái chuối tiêu
- 50ml mật ong
- Một nắm đá viên (tùy thích)
- 5ml nước cốt chanh
- Một ít vỏ chanh bào (tùy thích)
